Gestion de la colère et du stress

Le programme de gestion de la colère et du stress est basé sur la boîte à outils pour une meilleure G.E.S.T.I.O.N. de la colère et du stress (Gérer nos Émotions en faisant de la Sérénité et de la Tendresse des Ingrédients Omniprésents dans Nos vies).

Nous vivons tous des moments de stress, de colère ou de frustration. Ce programme t'aidera à apprendre à gérer de façon positive des situations stressantes et des émotions négatives, afin que tu n'exprimes pas ta colère de façon inappropriée envers ton enfant. Le programme utilise des activités, des jeux de rôle, des vidéos, des discussions de groupe et de l'artisanat pour apprendre ces importantes compétences.

Le programme est offert une fois par semaine pendant 20 semaines, et il est divisé en 5 sections de 4 semaines chacune. Nous demandons aux participantes de s'engager à participer à une section au complet. Une fois qu'une section a commencé, le groupe est fermé, mais tu pourras te joindre à la section suivante.

Les cinq sections sont les suivantes :

• La colère
• La confiance en soi
• La gestion des émotions
• Les compétences parentales
• Le stress